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八卦玄机网436633 这些水一下子积聚于胃肠
发布机构:本站原创    浏览次数:次 发布时间:2019-06-06
c?炎夏怎样给身体补水_时令养生_养生之道网
不渴也喝水人口渴时就说明体内已轻微失水。饭前饭后不要大量饮水。饭前适量饮些酸梅汤,西红柿汤、橘叶、橙叶等含酸汤水,既有利于保证消化系统分泌足够的消化液,帮助消化,促进食欲,又可以补充维生素C,还可以防止中暑,但如果饭前大量饮水,会冲淡胃液,影响消化。饭后,食物占据了胃的大部分空间,如果还大量饮水的话,不仅会冲淡胃液,使人体杀菌能力大大降低,而且因为饮水过多而增加胃、心脏和肾脏的负担。因此,劳动之后应先喝水再吃饭,而且一次最多喝300毫升,至少间歇30分钟再喝。夏天每日补充水分在3000毫升左右,才能满足人体需要。老人对口渴不敏锐,应主动少量多次饮水,今晚管家婆开奖结果,每天以1500~2000毫升为宜。而孕妇及哺乳的妇女,身体需要水分增加,每天补充水分量应在3000~3500毫升。饮水需补盐夏日出汗后,有些人只顾饮水解渴,而忽视了补盐。由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分,体内渗透压失去平衡,这时饮下去的水无法在细胞内储存,又会随汗排出体外,排汗又带出盐分,形成越喝越渴的恶性循环。严重者可引起肌肉无力、疼痛甚至抽搐。因此,322422金吊桶开奖结果,炎热的夏天,特别是大量出汗后,应适当喝点淡盐水。口渴勿狂饮有人贪一时痛快,口渴时大量喝水。这些水一下子积聚于胃肠,除胃部感到繁重闷胀外,还影响膈肌活动,影响正常呼吸。大量水分进入血液,可使血容量迅速增加,心脏负担突然加重,导致心肺功能反常。口渴狂饮会使体液中水与盐失去平稳,轻则引起胃肠剧痛,重则危及生命安全。


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